Questão 2894808

A ginástica aeróbica visa aumentar a força muscular, enquanto a musculação melhora a flexibilidade.

A musculação foca no aumento da resistência cardiovascular, enquanto a ginástica aeróbica promove a hipertrofia muscular.

A ginástica aeróbica melhora a capacidade cardiovascular e a resistência, enquanto a musculação aumenta a força e a massa muscular.

Ambas têm o mesmo objetivo e benefícios para a saúde.