Questão 2894180

Educação Física · 2024

Questão

ID 2894180

Disciplina: Educação Física

Assunto: Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2024 Banca: ADM TEC - Instituto de Administração e Tecnologia Órgão: Prefeitura Municipal de Quebrangulo

Durante um curso de atualização para professores de Educação Física é discutida a importância de estratégias de treinamento para melhorar a resistência cardiovascular de jovens atletas em esportes de endurance. Um dos participantes sugere a implementação de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) devido à sua eficácia comprovada em curto prazo. Considerando as características de jovens atletas e os princípios do treinamento desportivo, qual das seguintes estratégias seria mais apropriada para melhorar a resistência cardiovascular de maneira segura e efetiva?

Alternativa A:
Aplicar exclusivamente treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) durante todas as sessões de treinamento.
Alternativa B:
Focar em treinamentos de flexibilidade e técnicas de respiração, minimizando o uso de treinamentos intensos para evitar lesões.
Alternativa C:
Priorizar somente o treinamento contínuo de longa duração a baixa intensidade, pois é mais seguro para jovens atletas.
Alternativa D:
Integrar o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) com treinamento contínuo de baixa intensidade em um programa periódico.

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Questão 2894180

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