Questão 2865943

Educação Física · 2024

Questão

ID 2865943

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde

Ano: 2024 Banca: Instituto Social Univida Órgão: Prefeitura Municipal de Floraí

Um estudo conduzido por professores de educação física visa avaliar a relação entre atividade física regular e qualidade de vida em adultos de meiaidade. O grupo de pesquisa adota um programa de exercícios multifacetado.

Qual componente do programa de exercícios é mais provável que tenha um impacto significativo na melhoria da qualidade de vida desses adultos, considerando os benefícios conhecidos da atividade física?

Alternativa A:
Treinamento de resistência muscular, focado principalmente em aumentar a força e a massa muscular.
Alternativa B:
Uma combinação equilibrada de exercícios aeróbicos, de força, flexibilidade e relaxamento, para abordar diversos aspectos da saúde física e mental.
Alternativa C:
Atividades aeróbicas de alta intensidade, como corrida e ciclismo, para melhorar a saúde cardiovascular.
Alternativa D:
Programas de relaxamento e meditação, incorporando práticas de mindfulness para reduzir o estresse.
Alternativa E:
Treinamento de flexibilidade, com ênfase em técnicas de alongamento e yoga para melhorar a mobilidade.

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