Questão 2865919

Educação Física · 2024

Questão

ID 2865919

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Conceitos Gerais de Atividade Física, Recreação e Lazer

Ano: 2024 Banca: Instituto Social Univida Órgão: Prefeitura Municipal de Floraí

Considerando a relação entre atividade física e prevenção de doenças crônicas, avalie a seguinte situação: Um grupo de adultos entre 30 e 50 anos procura um programa de atividade física para melhorar a saúde geral e prevenir doenças crônicas. Qual das seguintes opções de programa seria a mais eficaz para atender a esses objetivos?

Alternativa A:
Um programa focado exclusivamente em treinamento de força, para aumentar a massa muscular e a força.
Alternativa B:
Atividades de alta intensidade intervalada (HIIT), para maximizar a queima de calorias e melhorar a saúde cardiovascular.
Alternativa C:
Uma combinação de exercícios aeróbicos de intensidade moderada, treinamento de força e flexibilidade, para um benefício abrangente à saúde.
Alternativa D:
Aulas de relaxamento e meditação, com foco na redução do estresse e melhoria da saúde mental.
Alternativa E:
Programas esportivos competitivos, para incentivar a regularidade no exercício através da competição.

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