Questão 2863155

Frutas típicas do verão e seus benefícios nutricionais

Por Dani Borges

1. A estação mais quente do ano começa no dia 21 de dezembro e vai até o dia 21 de março.
2. Além de ir à praia e tomar bastante sol, outra forma de aproveitar é atentar-se às frutas típicas
3. do verão ao ir às compras no supermercado — afinal, além de ficarem mais baratas nesse
4. período, elas trazem inúmeras vantagens.
5. Aproveitar os alimentos sazonais é um cuidado que beneficia a sua saúde, o meio ambiente
6. e também o seu bolso. As frutas da estação sempre estarão mais baratas, além disso, as
7. condições climáticas ideais fazem com que os alimentos se desenvolvam mais, tenham uma
8. maior quantidade de nutrientes e sejam menos custosos ao meio ambiente. Leia abaixo sobre
9. algumas frutas típicas do verão.
10. Abacaxi: “O abacaxi é rico em vitamina A ▲ vitamina C e vitaminas do complexo B (B1, B2,
11. B3, B5, B6 e B9). Além disso, a fruta contém minerais essenciais para a saúde, como manganês,
12. magnésio e potássio”, explica a nutricionista Dani Borges.
13. Carambola: Quem pensa que só a laranja tem vitamina C, ainda não conheceu a
14. compo....ição da carambola. Essa fruta apresenta grande concentração de vitaminas C, A e as
15. do complexo B.
16. Coco verde: Outra fruta do verão rica em vitaminas A e C é o coco verde. Além disso, a
17. água de coco pode ser considerada um isotônico natural, indicada para au....iliar na recuperação
18. dos músculos após a prática de exercícios intensos.
19. Mamão: O mamão é rico em fibras e vitaminas A, C e do complexo B. Ademais, possui os
20. sais minerais ferro, cálcio e fósforo.
21. Uva: O consumo regular de uva é benéfico ao coração, além disso, seus nutrientes ajudam
22. a controlar o açúcar no sangue e são benéficos para a visão.
23. Melancia: O suco de melancia é diurético e, por isso, ótimo para ajudar no processo de
24. emagrecimento saudável. Sem contar que fruta é rica em vitamina A, vitamina C e vitaminas do
25. complexo B, além de minerais como cálcio, fósforo e ferro.

(Disponível em: www.vitat.com.br/frutas-tipicas-do-verao/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

No trecho “As frutas da estação sempre estarão mais baratas, além disso, as condições climáticas ideais fazem com que os alimentos se desenvolvam mais, tenham uma maior quantidade de nutrientes e sejam menos custosos ao meio ambiente”, há quantos verbos?