Questão 279618

A Lei da Acomodação afirma que o corpo humano possui uma capacidade infinita de adaptação ao mesmo estímulo, de modo que repetir o mesmo treino por anos garantirá evolução linear contínua sem necessidade de alterações.

A Lei da Acomodação refere-se à necessidade de adaptar o ambiente físico da academia (ar condicionado e piso) para que o atleta se sinta confortável, não tendo relação com as cargas de treino ou a fisiologia da adaptação.

A Lei da Acomodação indica que a resposta ao estímulo diminui com o tempo, exigindo variação e aumento progressivo da sobrecarga para manter a adaptação.

A Lei da Acomodação sugere que a sobrecarga deve ser retirada completamente a cada duas semanas para evitar o overtraining, pois o organismo não consegue lidar com estresse físico por períodos superiores a 14 dias.