Questão 2794832

Educação Física · 2023

Questão

ID 2794832

Disciplina: Educação Física

Assunto: Conceitos Gerais de Fisiologia do Exercício

Ano: 2023 Banca: Avança SP - Instituto Avança São Paulo Órgão: Prefeitura Municipal de São Miguel Arcanjo

“A duração do exercício é prescrita como uma medida da quantidade de tempo em que é realizada a atividade física (i.e., tempo . sessão^-1. dia^-1 e semana^-1).”

Diretrizes do AMSM para os testes de esforço e sua prescrição / American College of Sports Medicine. Rio de Janeiro: Guanabara, 2014.

Assinale a alternativa que indica uma prescrição INCORRETA de tempo de duração do exercício aeróbico.

Alternativa A:
Recomenda-se que a maioria dos adultos acumule 30 a 60 min/dia de exercício de intensidade moderada.
Alternativa B:
Recomenda-se que a maioria dos adultos acumule ≥ 150 min/semana de exercício de intensidade moderada.
Alternativa C:
Recomenda-se que a maioria dos adultos acumule 5 a 10 min/dia de exercício de intensidade vigorosa.
Alternativa D:
Recomenda-se que a maioria dos adultos acumule 20 a 60 min/dia de exercício de intensidade vigorosa.
Alternativa E:
Recomenda-se que a maioria dos adultos acumule ≥75 min/semana de exercício de intensidade vigorosa.

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