Questão 269070

Analise a veracidade das proposições sobre a musculação na terceira idade:

I. É uma atividade vital para a manutenção da resistência óssea e muscular, contrariando o mito de que é voltada apenas a jovens.

II. Na terceira idade, a prescrição deve priorizar o volume (repetições) em detrimento da carga máxima excessiva para segurança e adaptação.

III. Contribui diretamente para a mitigação dos efeitos da sarcopenia e para a melhoria do condicionamento sistêmico.

IV. Deve ser rigorosamente evitada por idosos com osteoporose pelo risco iminente de fraturas por compressão em qualquer carga.

Estão corretas apenas as proposições: