Questão 269060

Educação Física · 2026

Questão

ID 269060

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Alongamento, Atividade Física para Idosos

Ano: 2026 Banca: PORTAL CONCURSOS Órgão: PORTAL CONCURSOS

A prática do alongamento na terceira idade é fundamental para a manutenção da saúde cinético-funcional. Considerando as alterações nos tecidos que afetam a postura do idoso, o alongamento contribui para:

Alternativa A:
Aumentar a rigidez tecidual necessária para estabilizar a coluna vertebral e evitar hipercifose.
Alternativa B:
Proporcionar maior flexibilidade e bem-estar, auxiliando na mitigação de problemas posturais decorrentes da idade.
Alternativa C:
Substituir integralmente o treinamento de força no combate à osteopenia severa.
Alternativa D:
Reduzir a circulação periférica durante a fase de relaxamento pós-esforço.
Alternativa E:
Preparar o músculo exclusivamente para atividades de alta intensidade, sem benefícios quando praticado isoladamente.

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