Questão 268584

No cenário esportivo contemporâneo, a compreensão exata do termo 'aeróbico' é crucial para a prescrição correta do treinamento. O termo deriva da necessidade de oxigênio para a produção de energia nas células. Sobre as características fundamentais que definem um exercício como aeróbico, analise as afirmações:

I. São atividades de curtíssima duração (menos de 10 segundos) e intensidade explosiva.

II. Devem ser exercícios rítmicos que utilizam grandes grupos musculares de forma repetitiva.

III. A principal via energética envolve a oxidação de substratos como glicose e ácidos graxos.

IV. O objetivo central é o aumento da força máxima absoluta através da hipertrofia miofibrilar.