Questão 268568

A dança, especialmente a dança aeróbica, tem ganhado espaço em programas de saúde pública e academias. Além do aspecto lúdico, ela promove adaptações fisiológicas significativas. Sobre a prática da dança (como Zumba, Ballet ou Dança de Salão) como exercício aeróbico, julgue as assertivas:

I. Contribui para a melhora da função cardiorrespiratória ao fortalecer o coração e os pulmões.

II. É ineficaz para a perda de peso, pois o gasto calórico da música anula o esforço físico.

III. Aprimora a coordenação motora, o equilíbrio e a percepção espacial através de movimentos complexos.

IV. Estilos como o Ballet focam prioritariamente na flexibilidade, postura e força, mas também podem compor o condicionamento físico geral.