Questão 268561

A progressão do treinamento é um princípio fundamental da Educação Física que visa evitar a estagnação (platô) e minimizar o risco de lesões por sobrecarga. Para um indivíduo que deseja melhorar seu condicionamento aeróbico, existem variáveis específicas que podem ser manipuladas. De acordo com a teoria do treinamento, os três métodos primários para progredir em um exercício aeróbico são: