Questão 268552

A prescrição de exercícios aeróbicos deve observar critérios de segurança e eficácia, especialmente para populações com necessidades específicas ou patologias instaladas. O impacto mecânico e a resposta cardiovascular variam significativamente entre as modalidades. Sobre a escolha da modalidade adequada, analise as afirmativas:

I. O ciclismo é uma alternativa superior à caminhada para indivíduos com artrite, pois reduz o estresse mecânico em articulações como joelhos e quadris.

II. A natação, devido à flutuabilidade, é contraindicada para quem busca melhorar a saúde cardiovascular, por exigir pouco esforço do miocárdio.

III. A caminhada é recomendada como estratégia inicial para programas de exercícios devido à sua acessibilidade e facilidade de ajuste de intensidade.

IV. Correr é uma atividade de baixo impacto, sendo a primeira escolha para indivíduos em fase de reabilitação de lesões ligamentares no tornozelo.