Questão 2684526

Praticar, pelo menos, 30 minutos de atividade física moderada, 5 dias por semana.

Ter uma alimentação equilibrada. Evitar gorduras e comer frutas e verduras (de preferência, 5 porções ao dia) e alimentos ricos em fibras.

Não fumar e evitar ambientes em que se fuma.

Ser capaz de lidar com os altos e baixos da vida de maneira saudável.

Procurar o médico regularmente para uma avaliação de saúde.