Questão 2669515

Atingir o pico da massa óssea, através de modificação de fatores gerais do estilo de vida, como ter uma dieta equilibrada contendo cálcio e vitamina D, fazer exercício regularmente, cessar o tabagismo e evitar consumo exagerado de álcool.

Exercícios físicos proporcionando prevenção de quedas por meio de melhora da força muscular, equilíbrio e controle de postura; melhora da capacidade e da qualidade de vida; e diminuição da intensidade e freqüência de dor na coluna.

Prevenção de quedas, observando fatores de risco e tomando medidas preventivas, como modificação do ambiente, tratamento postural, medicação específica.

Protetores de quadril que consistem em um dispositivo duro ou macio em formato de concha, como um estofamento macio, que cobre a área sobre o trocanter maior do quadril.

Suplementação de cálcio, onde o Institute of Medicine (IOM) recomenda uma ingestão diária elementar de 800mg para adultos com 19 a 50 anos de idade, incluindo mulheres gestantes e lactentes, 1.000mg para homens com 51 a 70 anos de idade e 1.400mg para mulheres com mais de 50 anos de idade e homens com mais de 70 anos de idade.