Questão 2660512

Todas as mulheres que não apresentam complicações na gravidez devem praticar exercícios de condicionamento aeróbico, porém não devem praticar exercícios de força.

Posições em decúbito dorsal devem ser evitadas o máximo possível durante o descanso e o exercício.

Mulheres com gestação anormal devem procurar orientação médica qualificada antes de tomar a decisão de praticar exercícios.

Gestantes que eram sedentárias antes da gravidez devem seguir uma progressão gradual. A gravidez não é um momento para aprimorar significativamente o condicionamento físico.

Zonas-alvo não devem ser utilizadas como base para monitorar a intensidade do exercício durante a gravidez, dado a variabilidade nas repostas da frequência cardíaca. Percepções subjetivas do esforço são recomendadas, em uma faixa entre 12 e 14.