Questão 2647503

“Todas as atividades são classificadas de acordo com sua intensidade. O dispêndio energético é expresso como um múltiplo do MET e, ou seja, o quociente entre a taxa metabólica associada à atividade e a taxa metabólica de repouso (TMR). Exemplo: uma atividade de 2 MET requer o dobro do dispêndio energético exigido na situação em que se está sentado, tranquilo.”

“Uma vez que a taxa metabólica de repouso é próxima de 1 kcal x kg (peso corporal)^-1 x h^-1, o custo energético pode ser estabelecido em termos de múltiplos seus. Multiplicando-se o peso corporal pelo valor do MET e considerando a duração da atividade, é possível estimar o gasto calórico específico de um indivíduo cujo peso é conhecido.”

“O Compêndio de Atividades Físicas é um sistema de classificação que agrupa atividades físicas de acordo com seus contextos e permite, de maneira flexível, a determinação do seu dispêndio energético. Contudo, há muitos fatores que limitam sua utilização quando se quer determinar este dispêndio de forma absolutamente precisa”

“O que é lento para uns, pode ser visto como rápido por outros. Para minorar esse problema, uma estratégia interessante seria padronizar instruções no sentido de tornar mais fácil a classificação das atividades, tanto em questionários e entrevistas, quanto em rotinas de observação (por exemplo, 5 km/h representaria marcha moderada etc.).”

“O nível de intensidade corresponde ao requerido por adultos, com mais de 18 anos, participando de atividades com crianças. Nota-se, ainda, que a listagem não é adequada para adultos com limitações neuromusculares importantes ou qualquer outra condição que comprometa significativamente sua eficiência mecânica ou metabólica.”