Questão
ID 2638618Disciplina: Educação Física
Assuntos: Conceitos Gerais de Atividade Física, Recreação e Lazer
Ano: 2022 Banca: FEPESE - Fundação de Estudos e Pesquisas Socioeconômicos Órgão: Prefeitura Municipal de Pinhalzinho
Cada vez mais surgem evidências para apoiar a relação inversa entre atividade física (AF) regular e ou exercício e mortalidade prematura causada por doenças cardiovasculares (…)” (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICIN- ACSM, 2018).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) com relação à recomendação primária do ACSM para atividade física de adultos.
( ) Os adultos saudáveis entre 18 e 65 anos devem participar de AF aeróbica de intensidade moderada por, no mínimo, 30 minutos em 5 dias por semana.
( ) A atividade aeróbica de intensidade moderada não pode ser acumulada para totalizar o mínimo de 30 minutos.
( ) Indivíduos podem se beneficiar ao ultrapassar as quantidades mínimas recomendadas de AF.
( ) Todos os adultos saudáveis entre 18 e 65 anos devem participar de AF aeróbica de intensidade moderada por, no mínimo, 300 minutos em 5 dias por semana.
( ) A atividade aeróbica de intensidade moderada pode ser acumulada para totalizar o mínimo de 30 minutos.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.