Questão 2629955

As cargas de treino, quando utilizadas no momento certo e com a intensidade adequada, resultam em supercompensação.

O aumento progressivo das cargas de treino dá origem à supercompensação repetida e à melhora da forma física.

Não se verifica melhora da aptidão física se as cargas forem sempre iguais e/ou se forem aplicadas com longos intervalos entre si.

O treino excessivo decorre somente do uso de cargas são demasiadamente grandes.