Questão 2610330

Por que o álcool afeta a saúde do esqueleto

De acordo com Heldan, presidente da Abrasso, o osso é um tecido dinâmico que sofre um processo de remodelação ao longo de toda a vida. “Na remodelação, o osso envelhecido é trocado. Dentro dele, existem células que absorvem o tecido antigo e outras que depositam o novo”, informa o reumatologista.

Quando uma pessoa bebe excessivamente, a capacidade dessas estruturas se renovarem diminui. É como se o álcool exercesse um efeito tóxico. “O resultado é um desequilíbrio”, resume o profissional. Assim, perdemos densidade óssea.

Para evitar essa encrenca, Heldan diz que o segredo é manter ___________ saudáveis – recomendação que vale para a população em geral.

Entre as atitudes mais consagradas estão investir em fontes de cálcio na dieta (o mineral é o principal componente dos ossos), garantir o __________ à vitamina D (que ajuda a fixar o cálcio no esqueleto) e fazer exercícios físicos.

Fonte: Abril - adaptado.

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