Questão 2594245

Evitar demanda vocal intensa quando estiver gripado ou em crise alérgico-respiratória, já que, nesses casos, são frequentes a rouquidão e a obstrução nasal; utilizar a voz nessas situações pode ser prejudicial ao bom funcionamento das pregas vocais.

Procurar ingerir uma quantidade de água (7 a 8 copos diários), visando a manter a hidratação celular de todo o organismo, que também é uma condição necessária para a adequada vibração das pregas vocais.

Evitar a ingestão de alimentos condimentados que provoquem a azia e refluxo de substâncias gástricas, já que a acidez proveniente do refluxo é um fator irritativo para as pregas vocais.

Fazer uso de balas, pastilhas ou sprays anestésicos toda vez que sentir desconforto na demanda vocal, pois são recursos que auxiliam no relaxamento das pregas vocais, impedindo a realização de esforço vocal desnecessário.

Evitar o ar-condicionado, pois, como esse equipamento retira a umidade do ambiente, pode desencadear o ressecamento das mucosas do trato respiratório, dificultando a eficiente vibração das pregas vocais.