Questão 2580137 de Educação Física - AMAUC 2025

Questão

ID 2580137

Disciplina: Educação Física

Assunto: Periodização do Treinamento

Ano: 2025 Banca: AMAUC - Associação dos Municípios do Alto Uruguai Catarinense Órgão: Prefeitura Municipal de Arabutã

A periodização do treinamento desportivo é o processo de estruturação do treinamento em fases ou ciclos (macro, meso e microciclos) com objetivos específicos, visando levar o atleta à sua melhor forma (pico de desempenho) em um momento determinado, geralmente a competição principal. Modelos clássicos, como o de Matveev, dividem o macrociclo em períodos preparatório, competitivo e de transição. O Educador Físico, mesmo atuando na saúde, pode adaptar esses princípios para organizar o treinamento de longo prazo de seus alunos, visando objetivos como a melhoria da composição corporal ou a participação em uma corrida de rua. Sobre os princípios e fases da periodização, assinale a alternativa correta.

Alternativa A:
O microciclo é a estrutura mais longa do planejamento, geralmente durando de 6 meses a 1 ano, e engloba todas as fases do treinamento (preparatório, competitivo e transição), culminando na competição principal.
Alternativa B:
O princípio da especificidade dita que, no período preparatório, o treinamento deve ser 100% específico da competição (ex: apenas simulação de jogo), excluindo qualquer trabalho de base geral.
Alternativa C:
A fase de transição (ou 'off-season') é destinada ao treinamento de choque, com as cargas mais altas de todo o macrociclo, para evitar a perda total do condicionamento adquirido durante o período competitivo.
Alternativa D:
O período preparatório é caracterizado por um alto volume geral de treinamento e intensidade relativamente menor, focado no desenvolvimento da capacidade física de base (ex: resistência aeróbia geral, força máxima), criando a fundação para o trabalho mais específico.
Alternativa E:
O período competitivo é a fase onde o volume de treinamento atinge seu pico máximo, enquanto a intensidade é drasticamente reduzida, visando a recuperação total do atleta antes do evento.

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Questão 2580137

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