Questão 2552601

A atividade física regular é um item muito importante para uma pessoa promover a sua saúde, e todas as pessoas obtêm benefícios com a atividade física - benefícios esses que podem ser adquiridos de forma imediata. Alguns benefícios da atividade física na saúde do cérebro podem ocorrer logo depois de uma sessão de atividade física moderada a vigorosa. A atividade física regular pode ajudar a manter as habilidades de pensamento, aprendizagem e julgamento aguçadas à medida que uma pessoa envelhece. Também pode reduzir o risco de depressão e ansiedade e ajudar uma pessoa a dormir melhor (ANTUNES, 2021). Ao encontro disso, o exercício físico melhora o perfil lipídico no sangue, __________ os níveis de triglicerídeos e __________ os níveis de lipoproteínas de alta densidade (HDL).

Assinale a alternativa que respectiva e corretamente completa as lacunas no excerto: