Questão 2458203

Educação Física · 2025

Questão

ID 2458203

Disciplina: Educação Física

Assunto: Alongamento

Ano: 2025 Banca: AMEOSC - Associação dos Municípios do Extremo Oeste de Santa Catarina Órgão: Prefeitura Municipal de Bandeirante

A flexibilidade é uma capacidade física importante para a saúde e o movimento. Analise as afirmativas a seguir sobre as técnicas de alongamento:

I.O alongamento estático consiste em manter uma posição de extensão muscular por um determinado tempo (ex: 20 segundos), sem balanços.

II.O alongamento balístico utiliza movimentos rápidos e rítmicos de insistência para forçar a amplitude de movimento.

III.O alongamento deve causar dor intensa e insuportável para ser considerado eficiente.

Está CORRETO o que se afirma em: