Questão 2452122

Dicas de saúde para motoristas profissionais

01 Além dos cuidados para um trânsito seguro, motoristas também precisam se atentar para

02 o cuidado com a saúde. Por compreender a importância disso, separamos as melhores dicas para

03 motoristas profissionais estarem também em dia com a sua saúde. Confira orientações simples,

04 porém de grande utilidade, tanto para motoristas profissionais quanto para quem gosta de se

05 aventurar em grandes viagens.

06 Antes de pegar a estrada ou iniciar um novo turno de trabalho, lembre-se:

07 1. Em primeiro lugar, priorize uma alimentação saudável, uma vez que esse é o item

08 fundamental para uma vida melhor. Não esqueça da hidratação.

09 2. Você costuma dirigir por longos períodos de tempo sem descanso? Jamais faça isso,

10 pois esse é um hábito muito prejudicial à sua saúde. O ideal é que você faça pausas durante o

11 trajeto ou turno.

12 3. Cuidado com a postura! Faça o ajuste correto entre você, o banco e o volante. E, para

13 evitar dores no corpo, faça alongamentos e relaxe nas pausas.

14 4. Em hipótese alguma faça uso de bebida alcoólica e drogas ilícitas antes de assumir a

15 direção. Além disso, fique atento aos remédios que influenciam na sua capacidade de dirigir.

16 5. Por fim, respeite os limites do seu corpo e o horário de descanso. Quem é motorista

17 profissional, principalmente aqueles que trabalham com viagens de longa distância, deve ficar

18 atento à jornada de trabalho ▲

(Disponível em: orbitae.com.br/2020/09/08/dicas-para-motoristas-profissionais/– texto adaptado especialmente para esta prova).

Segundo o texto, o motorista deve priorizar uma alimentação saudável, pois: