Questão 239896

Educação Física · 2026

Questão

ID 239896

Disciplina: Educação Física

Assunto: Conceitos Gerais de Biomecânica e Cinesiologia

Ano: 2026 Banca: PORTAL CONCURSOS Órgão: PORTAL CONCURSOS

O Pilates Terapêutico fundamenta-se na centralização (Powerhouse). Considerando a biomecânica da estabilização segmentar, assinale a alternativa que descreve a ativação sinérgica esperada no início de um exercício:

Alternativa A:
Ativação primária do reto abdominal seguida de expiração forçada.
Alternativa B:
Ativação coordenada entre o transverso do abdome, multífidos, diafragma e assoalho pélvico, promovendo a estabilização local sem restrição do movimento global.
Alternativa C:
Contração concêntrica máxima do iliopsoas e paravertebrais para fixação da pelve em anteversão.
Alternativa D:
Inibição do diafragma através de apneia inspiratória.
Alternativa E:
Ativação isolada do glúteo máximo para estabilidade lombo-pélvica.

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