Questão 239822

Calcanhares unidos e joelhos em hiperextensão.

Pés paralelos, joelhos destravados, braços ao longo do corpo e foco no crescimento axial durante a expiração.

Apoio unipodal e cabeça inclinada para trás.

Ponta dos pés e apneia inspiratória.

Deitada de lado focando no glúteo médio.