Questão 239808

Forçar a coluna contra o chão usando o reto abdominal.

Reduzir a angulação da flexão de quadril até que a coluna mantenha o contato com a superfície, respeitando o encurtamento.

Interromper o método imediatamente.

Solicitar apneia inspiratória para estabilização.

Transformar o exercício em fortalecimento analítico.