Questão 2393395

Em treino desportivo, as caraterísticas particulares da carga de treino extrínsecas são modificáveis pelo professor / treinador. Constituem a base fundamental do processo prescritivo e caracterizam-se por fatores de ordem quantitativa e qualitativa, sendo conhecidas como componentes da carga de treino.

Analise as afirmativas a seguir relativas ao conceito dos componentes de carga de treino.

I. O volume traduz o componente quantitativo da carga de treino. Expressa-se, na maior parte dos casos, por meio do tempo de permanência do estímulo.

II. A intensidade traduz o componente qualitativo da carga de treino. Pode ser expressa por exemplo pela velocidade a que se realiza determinado exercício ou pela magnitude da resistência a vencer (por exemplo, peso de um haltere) para o caso específico do treino da força são apenas dois exemplos possíveis, comumente utilizados pelo professor.

III. A densidade é o componente da carga de treino relacionado ao quociente entre o tempo útil e o tempo total de treino. A densidade fornece informações complementares ao volume e à intensidade, uma vez que estabelece uma relação quantitativa entre os períodos de atividade e as respetivas pausas.

Estão corretas as afirmativas