Questão 2382300

Atividade física caracteriza-se como todo e qualquer movimento corporal acionados pela musculatura esquelética, isto é, voluntário, resultado de um gasto energético mais elevado que o nível de repouso.

Os componentes da aptidão física incluem os que mais estão relacionados à saúde e que podem ser mais influenciados pelas atividades físicas habituais: a aptidão cardiorrespiratória, a força/resistência muscular, a flexibilidade, e a composição corporal (índices de gordura corporal e distribuição da gordura subcutânea).

O exercício caracteriza-se pela atividade física planejada, estruturada, repetitiva, que objetiva o desenvolvimento, manutenção ou aprimoramento da aptidão física, de habilidades motoras ou a reabilitação orgânico-funcional.

A aptidão física é definida como a capacidade de realizar atividades físicas, sem distinção das diferentes formas, quanto à performance motora no trabalho, nos esportes ou promoção da saúde.