Questão 2320615

Logo após a Introdução os autores apresentam uma parte importante aos leitores para ajudá-los a reconhecer e identificar os sintomas de estresse e ansiedade, apresentando 4 quadros com a descrição de: 1) Sinais físicos; 2) Sinais emocionais; 3) Sinais comportamentais; 4) Sinais cognitivos. Desta forma os leitores poderão perceber os sintomas e sinais em si próprios, nos mais próximos ou em demais pessoas.

Sinais emocionais: Emoções excessivas e persistentes de tristeza, raiva, culpa, medo ou preocupação. Humor deprimido. Desânimo. Irritação ou sentir que está com “os nervos à flor da pele”. Indiferença afetiva (uma sensação de “tanto faz”, de estar “frio” afetivamente). Sinais cognitivos: Dificuldade de lembrar informações e ter “brancos” de memória. Dificuldade de concentração nas tarefas. Dificuldade de tomar decisões. Confusão. Pensamentos repetitivos e intrusivos (que “invadem a mente”) sobre temas desagradáveis.

Esta cartilha é mais uma produção de uma força-tarefa emergencial de uma equipe de profissionais denominada de PsiCOVIDa: conhecimento científico a favor do bem-estar, fundada pelos autores, ligados a instituições superiores de ensino e órgãos de pesquisa com o intuito de gerar este, e outros produtos para uso público na pandemia de COVID-19.

A “Cartilha para enfrentamento do estrese em tempos de pandemia” pode ser útil para uma população específica, ou seja, somente para aquelas pessoas que estão comprovadamente com altos níveis de estresse e de ansiedade em relação à pandemia pelo COVID-19, não podendo ser aproveitada a sua utilização para toda a população.

Na atual situação de pandemia da COVID-19, provocada pelo vírus SARSCoV-2, é comum ter sentimentos e emoções negativas, como medo, tristeza, raiva e solidão, além de ansiedade e estresse.