Questão 2277377

Leia as afirmativas a seguir sobre as orientações que podem ser feitas para evitarem algias da coluna vertebral.

I. Andar o mais ereto possível. Endireitar o corpo. Olhar acima do horizonte.

II. Utilizar calçados com solado macio e salto entre 1 cm e 3 cm. É recomendável e vitar o uso de salto alto por estimular a lordose.

III. Quando sentar, cruzar as pernas, manter as costas eretas e com apoio.

IV. Evitar levantar objetos do chão com peso acima de 20% do peso corporal. Abaixar-se sempre com a coluna ereta, flexionando os joelhos.

Marque a opção que indica a(s) afirmativa(s) CORRETA(S).