Questão
ID 2276511Disciplina: Educação Física
Assunto: Musculação
Ano: 2019 Banca: CETREDE - Centro de Treinamento e Desenvolvimento Órgão: Prefeitura Municipal de Juazeiro do Norte
O treinamento de força, também chamado de treinamento de hipertrofia ou com peso, envolve alta resistência (peso) e baixo número de repetição (8-12), o que leva as seguintes adaptações à estrutura muscular:
I. aumento da proteína contrátil (actina e miosina).
II. aumento das enzimas aeróbias.
III. eficiência contrátil.
IV. aumento dos capilares.
V. possível aumento na quantidade de fibras musculares.
Assinale a alternativa que contêm a sequência CORRETA.