Questão 2240247

Texto para as questões de 1 a 10.

1 __O pesquisador britânico e professor de neurociênciaO pesquisador britânico e professor de neurociência

e psicologia Matthew Walker apresentou em Vancouver, no

Canadá, em 18/4/2019, o resultado de uma série de

4 pesquisas que ligam a privação do sono a inúmeros

problemas de saúde, entre os quais se incluem tumores,

mal de Alzheimer e ataques do coração.

7 __O pesquisador diz que é hora de reivindicar o direitoO pesquisador diz que é hora de reivindicar o direito

de dormir direito sem sentir vergonha ou ser chamado de

preguiçoso. “É uma epidemia silenciosa que está se

10 tornando rapidamente um dos maiores problemas de saúde

pública do século 21”.

Segundo afirmou Walker em sua palestra no TED em

13 Vancouver, homens que dormem apenas cinco horas por

noite têm os testículos significativamente menores que os

que dormem sete horas ou mais. E aqueles que dormem

16 com frequência apenas quatro ou cinco horas apresentam

nível de testosterona que se equipara ao de homens dez

anos mais velhos.

19 __Fundador e criador do Centro de Ciência do SonoFundador e criador do Centro de Ciência do Sono

Humano em Berkeley, Walker disse também que há

problemas no sistema reprodutivo feminino. Além disso,

22 dormir seis horas ou menos por noite afeta o cérebro e suas

funções de memória e aprendizado e diminui em 70% as

células do sistema imunológico.

25 __“Nos últimos dez anos, aprendemos que a pessoa“Nos últimos dez anos, aprendemos que a pessoa

precisa dormir depois de aprender para não esquecer as

memórias e também antes de aprender para preparar o

28 cérebro, que pode ser comparado a uma esponja seca

prestes a ficar molhada de conhecimento. Caso a pessoa

fique sem dormir, o circuito da memória no cérebro fica

31 molhado o tempo todo e não consegue absorver nada

novo”, afirmou o professor.

Walker explicou que ondas cerebrais “grandes e

34 poderosas” se formam durante os estágios de sono

profundo. “Funcionam como uma transferência de

arquivos, de um reservatório vulnerável de memória curta

37 para um armazenamento mais permanente no cérebro para

protegê‐la”, explicou.

A descoberta trouxe evidências em 2018 de que a

40 piora no sono que experimentamos quando envelhecemos

pode estar contribuindo para a falta de memória e até

mesmo para o surgimento do Alzheimer.

43 __Seu centro de pesquisa está desenvolvendo técnicasSeu centro de pesquisa está desenvolvendo técnicas

para melhorar o sono profundo e as soluções não estão nas

pílulas para dormir.

46 __O cientista mostrou também como dormir mal afetaO cientista mostrou também como dormir mal afeta

até mesmo os genes. Em estudo com adultos saudáveis, as

atividades dos genes foram distorcidas em decorrência de

49 pouco sono. A atividade de metade deles aumentou e a

outra diminuiu. Os genes cuja atividade diminuiu estavam

associados ao sistema imunológico e os genes cuja atividade

52 aumentou estavam ligados a inflamações, tumores e

estresse.

Segundo Walker, dormir não pode ser considerado

55 um item de luxo porque é uma necessidade biológica

inegociável. “Depreciar o ato de dormir nas nações

industrializadas está tendo um impacto catastrófico na

58 saúde e na educação e segurança das crianças”, considera o

pesquisador.

Folha de S. Paulo, Caderno B6, 23/4/2019 (com adaptações).

O texto caracteriza-se como