Questão 2210394

Educação Física · 2023

Questão

ID 2210394

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde

Ano: 2023 Banca: UPENET IAUPE - Instituto de Apoio à Universidade de Pernambuco Órgão: Secretaria de Estado da Saúde de Pernambuco

Sobre a prescrição geral de exercícios físicos para fins de saúde (ACSM, 2014), assinale a alternativa CORRETA.

Alternativa A:
Intercalar períodos curtos de atividade física entre períodos de atividade sedentária ao longo do dia é suficiente para adquirir benefícios nas aptidões físicas relacionadas à saúde.
Alternativa B:
Para a maioria dos adultos saudáveis, é suficiente um programa que inclua exercícios resistidos.
Alternativa C:
Adultos fisicamente ativos não precisam reduzir o tempo total dispendido em comportamentos sedentários.
Alternativa D:
Para o desenvolvimento da flexibilidade, recomendam-se exercícios de alongamento envolvendo os principais grupos musculares.
Alternativa E:
Para indivíduos com sarcopenia, os exercícios aeróbios são capazes de incrementar a massa e força muscular.