Questão 2156359 de Educação Física - FAUEL 2016

Questão

ID 2156359

Disciplina: Educação Física

Assunto: Conceitos Gerais de Fisiologia do Exercício

Ano: 2016 Banca: FAUEL - Fundação de Apoio ao Desenvolvimento da UEL Órgão: Consórcio de Saúde do Médio Paranapanema

Os princípios da prescrição do exercício preconizados pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte servem de base para a prescrição de exercícios nas mais diversas condições e se embasam em evidencias cientificas, conferindo segurança aos programas de exercícios. Embora pareçam existir poucas dúvidas quanto à melhora na qualidade de vida e, sobretudo, na condição de saúde alcançada através de um programa de condicionamento físico, esses benefícios dependem de uma prescrição de exercício adequada e a intensidade do exercício parece ter um papel de destaque no resultado final alcançado. Sendo assim, sobre a intensidade do exercício, é INCORRETO afirmar que:

Alternativa A:
o exercício físico com uma intensidade pelo menos moderada (40-60% da VO2 reserva que consegue elevar de forma perceptível a FC - Frequência Cardíaca e a respiração) é recomendada como intensidade mínima de exercícios para adultos capaz de proporcionar benefícios a saúde.
Alternativa B:
vários métodos são usados para quantificar a intensidade do exercício, incluindo a Frequência Cardíaca de Reserva (FCR), o VO2 Reserva, a taxa de esforço percebido, o percentual de FC máxima, MET (Equivalentes Metabólicos), entre outros.
Alternativa C:
a FC de reserva e o VO2R refletem no ritmo de dispêndio de energia durante a atividade física com menor exatidão do que outros métodos de prescrição da intensidade do exercício.
Alternativa D:
uma combinação de exercício de intensidade moderada e vigorosa (≥60% da VO2R), que possa resultar em aumentos substanciais na FC e na respiração) é ideal para a obtenção de aprimoramentos na saúde na maioria dos adultos.

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