Questão 2156358

A prescrição do exercício físico envolve um processo através do qual o estabelecimento de recomendações para um regime de atividade física é concebido de forma sistemática e individualizada (ASCM, 2010). Embora existam características individuais, há elementos básicos comuns a todas as prescrições do exercício. Desse modo, os componentes essenciais de uma prescrição sistemática e individualizada do exercício incluem:

I. As modalidades apropriadas, a intensidade, a duração.

II. A frequência, bem como a progressão da atividade física.

III. Modalidades pré-determinadas, intensidade fixa e duração variável.

Analise as afirmações acima e escolha a alternativa correta: