Questão 212552

“[...] A melhor forma de prevenir a Síndrome de Burnout são estratégias que diminuam o estresse e a pressão no trabalho. Condutas saudáveis evitam o desenvolvimento da doença, assim como ajudam a tratar sinais e sintomas logo no início. As principais formas de prevenir a Síndrome de Burnout são:

1. Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal;
2. Participe de atividades de lazer com amigos e familiares;
3. Faça atividades que "fujam" à rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema;
4. Evite o contato com pessoas "negativas", especialmente aquelas que reclamam do trabalho ou dos outros;
5. Converse com alguém de confiança sobre o que se está sentindo;
6. Faça atividades físicas regulares. Pode ser academia, caminhada, corrida, bicicleta, remo, natação etc;
7. Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou outras drogas, porque só vai piorar a confusão mental;
8. Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica. [...]”

Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/sindrome-de-burnout#:~:text=A%20S%C3%ADndrome%20de%20Burnout%20envolve,indicar%20o%20in%C3%ADcio%20da%20doen%C3%A7a. Acesso em: 15 set. 2024.

O texto traz uma lista de sugestões a partir das quais conclui-se que