Questão 2107226

Educação Física · 2024

Questão

ID 2107226

Disciplina: Educação Física

Assunto: Atividade Física para Idosos

Ano: 2024 Banca: UFV - Universidade Federal de Viçosa Órgão: Universidade Federal de Viçosa

A realização de práticas corporais e atividades físicas proporcionam mais disposição, bem-estar, autonomia e oportunidade de fazer amizades. Além disso, diminui o risco de doenças do coração, osteoporose, diabetes, depressão e certos tipos de câncer. De acordo com essa informação, o Boletim Temático da Biblioteca do Ministério da Saúde de 2022 apresenta recomendações de atividades físicas para idosos.

É uma recomendação desse Boletim:

Alternativa A:
Realizar atividades físicas de intensidade leve por, pelo menos, 150 minutos por semana.
Alternativa B:
Realizar atividades físicas de intensidade moderada por, pelo menos, 75 minutos por semana.
Alternativa C:
Incluir, de 2 a 3 vezes por semana e em dias alternados, a combinação de atividades físicas de intensidade leves e moderadas.
Alternativa D:
Evitar comportamento sedentário, movimentando-se por 5 minutos a cada hora, bem como reduzir o tempo que permanece sentado ou deitado assistindo televisão ou usando celular.

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