Questão 2003912

É considerado insuficientemente ativo o sujeito que não tenha realizado nenhuma atividade física no tempo livre nos últimos três meses, que não realiza esforços físicos intensos no trabalho, que não se desloca para o trabalho ou curso/escola caminhando ou de bicicleta (independentemente da duração do deslocamento), e que não participa da limpeza pesada de sua casa.

A inatividade física é uma escolha individual e consciente, de total responsabilidade do indivíduo, visto que há programas de políticas públicas e promoção de saúde que estimulam a prática de atividades físicas e hábitos saudáveis.

A obesidade também deve ser considerada como transtorno psiquiátrico, pois é compreendida como uma manifestação somática de um conflito psicológico subjacente.

Há três componentes primários no sistema neuroendócrino relacionados à obesidade: o sistema aferente, que envolve a leptina e sinais de saciedade e apetite de curto prazo; a unidade de processamento do sistema nervoso central; e o sistema eferente, um complexo de apetite, saciedade, efetores autonômicos e termogênicos, que leva ao estoque energético.

Recomenda-se que indivíduos com diabetes mellitus tipo 1 realizem, no máximo, 150 minutos semanais de exercício aeróbio de moderada ou vigorosa intensidade, pois, após o exercício prolongado, a captação da glicose permanece aumentada por até 2 horas, por mecanismos independentes da insulina, e por até 48 horas, por meio de mecanismos dependentes da insulina, o que pode causar quadros perigosos de hipoglicemia nos praticantes.