Questão 1953458

Educação Física · 2023

Questão

ID 1953458

Disciplina: Educação Física

Assunto: Conceitos Gerais de Treinamento Desportivo

Ano: 2023 Banca: IBFC - Instituto Brasileiro de Formação e Capacitação Órgão: Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares

Assinale a alternativa que apresenta a melhor definição para um treino de endurance, fundamental para o aumento da capacidade de exercício e redução de sintomas como dispneia e fadiga após treinamento físico.

Alternativa A:
Consiste basicamente de 2-3 minutos de exercício em alta intensidade, intercalados com períodos iguais de repouso ou exercício em baixa intensidade
Alternativa B:
Significa períodos de exercício sustentado por pelo menos 20-30 minutos
Alternativa C:
Treino que se utiliza de uma menor massa muscular, com o objetivo de desenvolver e fortalecer musculaturas específicas
Alternativa D:
Tipo de exercício físico projetado para aumentar a amplitude de movimento das articulações e a elasticidade dos músculos
Alternativa E:
Tipo de treinamento físico projetado para desenvolver a capacidade de mover-se rapidamente e com precisão

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