Questão 1950096

O planejamento e a programação do treinamento devem ser fundamentados nos princípios do treinamento esportivo. Para aplicá-los de maneira eficiente, o profissional de Educação Física precisa compreender esses conceitos antes de preparar programas de condicionamento para seus alunos.

Sobre o assunto, relacione os princípios de treinamento elencados a seguir com os conceitos apresentados.

1. Reversibilidade

2. Especificidade

3. Sobrecarga

( ) O treinamento deve focar nos sistemas corporais predominantes na atividade fim do atleta, com efeitos diretamente ligados aos grupos musculares mais exigidos durante os exercícios.

( ) As alterações corporais obtidas com o treinamento físico são de natureza transitória.

( ) O organismo ou músculos específicos do atleta devem ser estressados de maneira adequada e progressiva, variando-se a frequência, a intensidade e a duração do treinamento.

A relação correta, na ordem apresentada, é