Questão 1898231

Uma prática milenar e de tradição indiana, o Yoga abrange conceitos que incluem não só a execução de movimentos físicos, mas também da conexão mentecorpo. Sistematizado por Patanjali, o Yoga é dividido em oito passos, sendo que destes os mais predominantes são as ásanas (posturas corporais) e o pranayama (respiração controlada), difundidos em inúmeras vertentes. Dentre elas, destaca-se o HathaYoga que atua basicamente com posturas corporais, respiração, concentração e meditação, que juntas apresentam como finalidade atenuar problemas físicos e emocionais. Assim, sobre a Yoga analise as afirmativas e assinale a alternativa correta:

I - Um dos principais objetivos da prática do Yoga é unir a saúde física e mental.

II - A Yoga pode provocar a melhora de quadros de tensão advindos de ansiedade e estresse.

III - O Yoga se mostra uma ferramenta eficaz, capaz de trazer benefícios para a qualidade de vida das pessoas.

IV - O Yoga pode promover a melhora da flexibilidade.