Questão 1895159

Pacientes com baixa aptidão física inicial são os que mais se beneficiam da reabilitação cardiovascular, depois de adequada aderência ao programa de exercício supervisionado.

Em hipertensos, o efeito anti-hipertensivo agudo de uma sessão tende a ser maior com níveis mais leves de exercícios aeróbios.

A intensidade dos exercícios resistidos pode ser ajustada de acordo com a intensidade relativa da força máxima e pode ser expressa em função da carga máxima possível para realizar uma repetição máxima (1 RM). Carga de intensidade moderada seria até 30% de 1 RM. Outra possibilidade é a prescrição dos exercícios físicos resistidos de modo subjetivo, pela sensação de esforço.

A sensação subjetiva de esforço (Borg) pode ser utilizada como método de prescrição de intensidade moderada para os exercícios físicos aeróbicos sendo que exercícios com a autopercepção de esforço classificados em moderado, médio ou pesado estão entre 2 e 7 na escala de Borg 0-10.

O exercício físico pode ser denominado pela via metabólica predominante como “anaeróbico alático”, “anaeróbico lático” e “aeróbico”. O último tem como característica grande intensidade e curta duração.