Questão 1825622

Um dos “vilões” da moda é o carboidrato, que acaba sendo injustamente responsabilizado pelo excesso de peso.

Outro que vem sendo indevidamente generalizado como prejudicial é o glúten. Com exceção das pessoas que realmente têm intolerância a ele, não faz sentido a decisão de tirar totalmente o ingrediente da dieta sem uma recomendação médica.

Muitas pessoas têm retirado da dieta os refrigerantes, os quais são prejudiciais à saúde. Porém, no lugar do refrigerante, estão incluindo sucos naturais e/ou de caixinha, porque são mais saudáveis.

O ideal é sempre comer as frutas e não tomar o suco delas. Isso porque o suco da fruta tem um alto teor de glicose e se tomado em excesso, pode causar ganho de peso e risco aumentado de diabetes tipo 2.

A retirada de determinados alimentos só poderá ocorrer se acompanhada por profissional da área que possa, com base em verdades, orientar de forma individual seu paciente.