Questão
ID 1764654Disciplina: Educação Física
Assunto: Periodização do Treinamento
Ano: 2023 Banca: Avança SP - Instituto Avança São Paulo Órgão: Prefeitura Municipal de Ubatuba
Em um programa de treinamento de força, a periodização é uma estratégia comum para otimizar o desenvolvimento muscular. Qual é o objetivo principal da periodização, que envolve a variação planejada do volume e intensidade dos exercícios ao longo do tempo?