Questão 1731108 de Educação Física - UFGD 2018

Questão

ID 1731108

Disciplina: Educação Física

Assunto: Capacidades Físicas

Ano: 2018 Banca: UFGD - Universidade Federal da Grande Dourados Órgão: Universidade Federal da Grande Dourados

O Ciclo Alongamento Encurtamento (CAE), mais conhecido como Pliometria, refere-se ao método e tipos de exercícios aplicados a um programa de treinamento com o objetivo de melhorar a força explosiva muscular. A Pliometria reúne exercícios com saltos e lançamentos, que envolvem um alongamento da musculatura seguido de uma rápida contração (fase concêntrica). O músculo possui uma certa elasticidade e como todo elástico quando esticado, retorna rápido para sua posição inicial. Existe uma transferência de energia que promove um aumento na potência muscular do indivíduo.

É correto afirmar sobre essa metodologia de treinamento que

Alternativa A:
o aumento da potência ocorre devido à transferência da energia de reação para energia cinética.
Alternativa B:
deve ser aplicado em indivíduos idosos, uma vez que melhora significativamente a velocidade de reação e não gera riscos articulares ao indivíduo.
Alternativa C:
por ser uma metodologia de treinamento de potência realizada por aceleração máxima do movimento, a pliometria deve ser utilizada com indivíduos treinados/adaptados e atletas.
Alternativa D:
pliometria e explosão de força são metodologias que priorizam o aumento da flexibilidade do indivíduo.
Alternativa E:
a maior problemática desse método, apesar de tão eficiente na evolução da potência muscular, é que exige maquinário de alto custo.

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Questão 1731108

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