Questão 1719855

Educação Física · 2021

Questão

ID 1719855

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde

Ano: 2021 Banca: UFES - Universidade Federal do Espírito Santo Órgão: Universidade Federal do Espírito Santo

NÃO é uma recomendação das diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2018):

Alternativa A:
Praticar, regularmente, pelo menos, 30 minutos de atividade física aeróbia moderada, cinco vezes por semana, completando um total de 150 minutos de exercício por semana.
Alternativa B:
Praticar, regularmente, pelo menos, 25 minutos de atividade aeróbia vigorosa, três vezes por semana, completando um total de 75 minutos de exercícios.
Alternativa C:
Executar treinamento de força muscular, por, pelo menos, duas vezes por semana, para obter benefícios adicionais.
Alternativa D:
Realizar exercícios regulares para reduzir causas de morte de origem cardiovascular, bem como de todas as causas de morte.
Alternativa E:
Realizar avaliação médica, incluindo teste ergométrico para iniciar exercícios de intensidade leve.