Questão 1713236

Educação Física · 2018

Questão

ID 1713236

Disciplina: Educação Física

Assunto: Capacidades Físicas

Ano: 2018 Banca: FUNDEP Gestão de Concursos Órgão: Prefeitura Municipal de Lagoa Santa

Considerando que um paciente necessita de tratamento para readquirir força e resistência muscular, assinale a alternativa correta.

Alternativa A:
O treinamento pliométrico usa de uma série de estações de exercícios com combinações de pesos, flexibilidade, exercícios calistênicos e aeróbicos breves.
Alternativa B:
O treinamento por circuitos inclui exercícios específicos que abrangem o alongamento excêntrico e rápido do músculo seguido de uma contração concêntrica rápida.
Alternativa C:
Para o treinamento de força muscular, devem ser usadas cargas mais elevadas (75 a 85% RM) com um número maior de repetições.
Alternativa D:
Para o treinamento de resistência muscular, devem ser utilizadas cargas mais baixas (40 a 60% RM) e um número maior de repetições.