Questão 1705412

A Organização Mundial da Saúde (OMS), depois de dez anos, atualizou e criou uma nova versão de suas diretrizes sobre atividade física. O documento traz recomendações diferentes a respeito da quantidade de esforço físico que deve ser incluído na rotina e a forma de fazer isso, em diferentes grupos populacionais. Sobre o tempo de atividade física moderada e intensa para adultos, por semana, quando não houver contraindicação a OMS recomenda de: